zero cubeを建てたばい

2017年4月にZERO-CUBE(ゼロキューブ)を新築しました。妻+娘2人の4人家族。年2回のフルマラソンが生きがいの40代が綴るローコスト住宅日記。

2018-05-24から1日間の記事一覧

超絶インターバルトレーニングは即効性あり

先週より、インターバルトレーニングを開始しました。 ここ1月は土曜日に長い距離を走って、平日はなかなか時間が取れないので、短い距離しか走れないのだけど、その平日ランをインターバルに。 インターバルとは、数百メートルを全速力の8~9割の力で走り、…