zero cubeを建てたばい

LIFE LABELのローコスト住宅 ZERO-CUBE(ゼロキューブ)+BOXに住み始めて間もなく2年になります。住み始めてから分かるゼロキューブの良さや問題点などを正直に書いています。妻と小学生の娘2人の4人家族。ベツダイさんのLIFE LABELはどれも好き。

2018-05-24から1日間の記事一覧

超絶インターバルトレーニングは即効性あり

先週より、インターバルトレーニングを開始しました。 ここ1月は土曜日に長い距離を走って、平日はなかなか時間が取れないので、短い距離しか走れないのだけど、その平日ランをインターバルに。 インターバルとは、数百メートルを全速力の8~9割の力で走り、…