先週より、インターバルトレーニングを開始しました。 ここ1月は土曜日に長い距離を走って、平日はなかなか時間が取れないので、短い距離しか走れないのだけど、その平日ランをインターバルに。 インターバルとは、数百メートルを全速力の8~9割の力で走り、…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。