GW前からの約3か月のダイエットが終わりました。 結果は、3か月でマイナス8kg、目標58kgを達成しました！ 7月の走行距離は230㎞超。 梅雨時期だったにもかかわらず、6月よりも増やせました。ルーティンにできたので、連日走っても、以前ほど負荷がかからなく…
我がゼロキューブは、階段下の収納を残して手摺り部分だけをスチール製にしたオープン階段を採用しています。 費用は＋20万円。 ゼロキューブは収納少な目のため、どうしても階段下の収納は残しておきたかったのと、立地的に陽当たりが怪しかったので手摺り…
トイレ入口付近から見た、脱衣場&リビング。 壁を挟んで、脱衣場にある洗面台と洗濯機が、リビングと隣り合わせ。 これ、ゼロキューブでは普通の間取りだけど、リビングでTVを見てるときに洗濯機を動かすと、TVの音がかなり聴こえづらくなるのです。 ウチの…
窓を開ければ涼しいことは、以前のエントリーで書きました。もちろん夜も。 夜に暑くて寝苦しくても、基本的に窓を開けて、ファンを上向きに回せば暑さは解消できます。 昨夜も暑くて寝苦しく感じたので、午前1時頃、2階の部屋のドアを全快にして、各部屋の…
我がゼロキューブを黒系の外壁にした大きな理由は、汚れを目立たせないため。 白系のサイディングだと、とくに北側は緑色の藻みたいなのが発生して緑色に変色しているお宅をよく見かけます。 黒系なら汚れるかもだけど、目立たないやろうと、たかをくくって…
ゼロキューブに住み始めてからはじめて食洗機というものを使い始めたのだけれど、正直、あまりメリットを感じることがない…。 ある程度、食器をキレイにして入れないといけないけど、今のところガッツリ洗剤を付けて洗ってしまってます。 それを食洗機に入れ…
久しぶりに家族総出で実家の農作業の手伝いに行ってきました。 この時期、10月から収穫が始まるトマトの準備と、父親が細々とやっている葡萄の収穫が重なるので、猫の手も借りたいほど忙しいとのこと。 帰りは、箱詰めした葡萄を、市場に出してほしいとのこ…
意外と明かされていない、ゼロキューブ＋BOX（ZERO CUBE）を建てるために実際にかかった建設費用、総額費用を正直に公表します。オプションやカスタマイズがあるので当然1000万円では建てられないですけど、かといって法外に高くなるわけでもないです。標準…
豚肉と鰹節と醤油だけで作ったシンプル自家製ラーメンを紹介します。 これは10年以上前に、「サライ」だったか「一個人」だったかで紹介されていたレシピ。 当時、一度、作ってみて、確かにシンプルで美味しくできたイメージがあり、またいつか作ってみたい…
今年の夏は暑くなりそうです。 エアコンの稼働率も高くなりそうですが、新築の際、エアコンをどこで購入したら良いかについて、専門家に聞いてきましたので紹介します。 量販店モデル VS 住宅設備用モデル 量販店モデルは正規品の廉価版 住宅設備用モデルは…
実際にゼロキューブ（ZERO CUBE）を建てて、住んでみて感じた、後悔したこと、反省点を正直に教えます。これからゼロキューブを建てられる方は、ぜひ参考にしてみてください。※2020/7/24更新
妻を経由して、妻の実家前の道路の様子の写真が送られてきました。 実家とは島根県江津市。しかも江の川沿い(泣) 帰省したときの、いつものランニングコースが濁流で完全に水没。唯一の生活道路なので、この状態だと、どこにも行けないはず。 そのランニング…
突然の呼び出しで、今週は唯一の休日が、農作業三昧となりました。 トマト農家の兄貴のハウスの片付け。7〜8月は片付け＆仕込みの時期で、9月からまた収穫が始まります。 10か月伸び切ったトマトの茎を等間隔に切って、トラックに積んで、近くに捨てに行く作…
一昨日からの豪雨で、久留米市内は多くの道路で冠水してました。雨が止んだ今朝の段階でも通行止めが続いています。 国道210号線と久留米インターからの道の交差点 地場産くるめ付近 トライアル付近 久留米東郵便局前 このため、朝6時過ぎから交通量が増え、…
自治会で自主防災の会議がありました。 災害が起きたとき、とくに高齢者や障害者など自力で避難が難しい方の所在地確認や、安否確認や避難支援などをどういった体制で行うかが話し合われました。 うちの自治体はとにかく高齢者が多い。独居も多いし、同居で…
GW前からダイエットをスタートして、ちょうど2か月、約7kgの減量に成功しましたヽ(｀▽´)/ 最後2日間は大雨で走れず、若干リバウンドしてますが、一応、66kg→59kgまで落ちました。 もともと3か月で8kg減量（58kg）が目標だったので、あと1か月で1kg落とせば良…
日頃のランニングで、スマホをどこにしまって走るかは、市民ランナーの一つの課題ですが。 専用グッズとして、腕に巻きつけるのはあるけれど、これが使い勝手が悪い。いい感じの巻き加減がないんです。 強すぎると圧迫して痛いし、緩すぎるとスマホの重さも…
FIAT500の危険ポイントを発見しました。 それは、エアコン吹き出し口。 それも上向きの方。このマーク↓のやつ。 FIAT500の場合、これがサイドミラーの方を向いているので、エアコンをONしたときに外気との気温差があると窓を曇らせてしまうことが発覚しまし…
すでに福岡は梅雨入りしていますが、ここ1週間は晴天続き。 その結果、、、毎朝、走るハメに(^_^; この時期、雨が降ると走れない可能性が高いので、晴れた日は念の為に走っておくーー。で、1週間、晴れ続けるという。 お陰で、月間走行距離は間もなく200kmに…
本日は夏至。1年のうち、もっとも昼間の時間が長い日です。 で、今年の夏至は、部分日食と重なりました。福岡で部分日食が最大の欠け方となるのは夕方5時過ぎ。 高良大社に到着したのは夕方5時半頃。すでに最大の欠けは見られず、そもそも日食グラスを持って…
妻からLINEで「またサイディングが落ちてきとる」との連絡があり、見てみると確かに落ちている、というか、下にズレている。 この現象、実は2年9か月前（新築から半年後）にも起こっていて、無償で修理してもらった経緯があります。 ■サイディングが落ちてき…
イタリア車の祭典「九州トリコローレ2020」は、再び延期となりました(T_T) 九州トリコローレ 2020 with CARZY LIVE KYS 2020 主催：チンクエチェント博物館 公式サイトでは今週末の開催予定になってますが、主催者のTwitterで再延期が発表されました。 まだ…
ゼロキューバーで、チクエチェンターで、そしてランナーです。 今月は14日が経ってますが、既に100km以上走ってしまいました(^_^; 決して調子が良い訳ではないけれど、梅雨入りしたので、雨が降っていない日に可能な限り走っておきたい、という意識が、結局…
午前中に妻から「昼に帰宅できる？」との質問がLINEで入る。 2日前の新聞が欲しくて、お昼休みを利用して、自宅近くの新聞販売店に取りに行く約束があったので、2つ返事で、くるっぱのOKスタンプを送る。 帰宅して欲しい理由は、自宅の冷房をオンにすること…
そろそろ、どこかに連れていきたいと思ったので、会社の同僚から人手が激少なめだけどオススメスポットと言うことで、「大牟田動物園」と「八女大茶園」を教えてもらいました。 これなら広川の久留米絣物産展（←いつも閑散）も寄れそうだと思い、おそらくは…
十文字貴信さん 自転車も麺も正解がないから夢中になれる｜日刊ゲンダイDIGITAL この記事がタイムラインで入ってきて、そのサムネイルを見た瞬間、思いました。 この人、絶対に「FIAT500」に乗ってる。か、FIATが好きなんだろ？、って。 まぁ、Tシャツにそう…
この1か月、ガチでダイエットしてみました。 結果は−3.5kg (^o^) 外出自粛だったこともあり、GW突入と同時にひたすらトレーニングと食事制限。それも、やや強度なトレーニングとやや強度な食事制限です。 《適度ではなく強度の運動》 トレーニングは、31日中…
家庭ごみを市のゴミ処理センターに持ち込んだところ、大行列の2時間待ちに遭遇し、諦めたのがちょうど1週間前。 この1週間は、その家庭ごみをFIAT500に載せたままにしてました。ちなみに、ゴミの内容は、衣装ケースと細かなおもちゃの山。 先週の教訓から、8…
晴天の午前中、玄関に幻想的な光が差し込んでるのを発見しました。 その正体はこれ↓ 玄関東側の縦長窓に、娘たちが作った首飾り（?）が飾ってあって、東から差し込む日差しがこれに反射していた模様。 女の子って、こういうキラキラしたの好きだね〜。 たい…
初めてエンジンルームを開けました。 うん、汚い。 エンジンルームの掃除ってどうするんだろ？ やるからには、ピカピカにしたいところ。 誰も見ないけど。 その中でも、バッテリーだけは新品です。 フロントガラスの洗浄液を追加しただけですが、明日は時間…
